Simple Workoutのピラティスは完全マンツーマンのパーソナルトレーニングです。
グループレッスンとは違い、あなたの体の状態や動きのクセを見ながら、その場で内容を調整していけるのが大きな特長です。
「何から始めたらいいかわからない」「動きが合っているか不安」という方も、一人ひとりに寄り添って丁寧にサポートいたしますので、初めての方でも安心して始められます。

より効率的に、より安全に、体を変えるためです。
ピラティスはインナーマッスルを鍛え、姿勢や体の動きを整える効果があります。一方で筋トレは、筋力や代謝を上げる「外側」のアプローチ。
この2つを組み合わせることで、“整えてから鍛える”という理想的な流れが実現し、ケガの予防やボディラインの改善、慢性症状の解消に高い効果を発揮します。

もちろん大丈夫です！
通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。敷居が高いように見えるかもしれませんが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

極端な食事制限や短期間のダイエットを行うとリバウンドのリスクも高くなってしまいます。
Simple Workoutでは目的までの期間にもよりますが、極端な食事制限はありませんし、お客様の身体の状況に合わせた運動、食事サポートを行いますので、リバウンドのリスクを最小限に抑えてダイエットを行う事ができます。

個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが、平均で男性が8〜12kg、女性が4〜8kgになります。またsimpleworkoutでは体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。

可能です。キッズスペースをご用意しておりますので、ベビーカーのままお越しください。

はい、ご利用いただけます！
VISA、Master、AMEX等が利用可能となります。

駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪場はご用意しております。またベビーカーも室内に置けますので、ぜひお子様とご一緒にお越しください。